Triathlon Trainingslager

UNTERKUNFT

Das für Sie ausgewählte Hotel ist das 4-Sterne Hotel Park Plaza Belvedere in Medulin. Das Hotel bietet optimalen Komfort sowie Entspannung und Erholung nach dem harten Training. Hervorragend ausgestattet mit einem 25 Meter Innenpool mit Meerwasser, einem Wellnessbereich mit Whirlpool, finnischer Sauna, Dampfbad, einem Fitness- und Kraftraum, Massageräumen, Außenpool, Besprechungsräumen für Seminare und Fachvorträge sowie alle Mahlzeiten in Buffetform mit sportgerechter Ernährung und Vielem mehr. Durch seine ideale Lage, direkt am Meer, können hier auch Freiwassereinheiten  durchgeführt werden.

RAHMENPROGRAMM

Zu Beginn des Trainingscamps werden kleinere Ausdauertests in den verschiedenen Disziplinen abgehalten. Auf diese Weise bekommen die Trainer einen besseren Überblick und können die Teilnehmer in kleinere homogene Gruppen einteilen und so effizienter die Trainingseinheiten gestalten und sich den einzelnen Sportlern zuwenden.

Schon zu Beginn erhalten alle Teilnehmer den Trainingsplan der Woche und können sich so besser darauf vorbereiten und einstellen. Nicht alle Trainingseinheiten müssen eingehalten werden. Jeder stellt sich schlussendlich seinen Plan selbst auf, je nach Kraft und Ausdauer. Am ersten Abend findet ein Willkommensvortrag statt, wobei der wöchentliche Trainingsplan durchgegangen wird und sich die Trainer und Sportler miteinander bekannt machen.

Im Laufe der Woche finden mehrere Fachvortäge statt, über richtige Ernährung, Übungstechniken für die einzelnen Sportarten, Regeln und Verhaltensweisen und die damit verbundenen Strafen u.Ä.. Die einzelnen Vorträge werden auf einem schwarzen Brett ausgehängt, wo Sie sich täglich für die Fachvorträge anmelden können, die allesamt im Preis inbegriffen sind.

Außerdem bieten wir Ihnen die Möglichkeit einer Leistungdiagnostik (run+bike) inklusive Trainingsplan während dem Trainingslager an. Falls Sie sich dafür entscheiden sollten, bitte geben Sie das schon bei der Buchung des Trainingslagers an, damit alles im Vorfeld für Sie organisiert werden kann und Sie vor Ort erwartet.

Wichtig: die Trainingseinheiten und Fachvorträge werden von unserem Fachpersonal auf Englisch geleitet. Jedoch sind unsere deutschsprachigen Betreuer jeden Tag für Sie direkt vor Ort und stehen Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung.

SCHWIMMTRAINING

Im Camp wird fast täglich geführtes Schwimmtechniktraining durchgeführt und das auf reservierten Bahnen im beheizten Meerwasser-Innenpool. Beim Training kann auf Wunsch auch eine Videoanalyse gemacht werden, um anhand dieser auf Fehler leichter aufmerksam zu machen. Unsere hochqualifizierten Trainer werden Ihnen bei den Einheiten helfen und selbstverständlich alle Fragen beantworten. Dadurch, dass im Hotel Park Plaza Belvedere der Innenpool im Preis inbegriffen ist, können Sie nach Lust und Laune selbst die Techniken noch üben und versuchen zu verbessern. Durch die hervorragende Lage, direkt am Meer, veranstalten die Trainer auch Freiwassereinheiten. Sollten Sie keinen Neoprenanzug besitzen, können Sie diesen bei uns ausleihen.

RADTRAINING

Optimal zum Kilometer sammeln, sind die Straßen sowie die Naturwege in Medulin. Teilweise unberührte Natur und das milde Klima bieten geeignete Bedingungen zum Radfahren. Für eine bessere Betreuung und ein effizienteres Training, werden kleinere homogene Gruppen gebildet, für die die Strecken vom Leistungsniveau her angepasst sind. Bei längeren Ausfahrten wird vom Hotel ein Lunchpacket zusammengestellt zum Mitnehmen. Außerdem stehen bei jeder Radausfahrt Wasser und isotonische Getränke zur Verfügung.

Vor Ort stehen Mieträder zur Verfügung. Wir verfügen über 30 Mieträder, darunter Karbon-Rennräder und Karbon-Triathlonräder in allen Größen. Geben Sie bei der Buchung des Camps einfach die gewünschte Rahmengröße oder Ihre Körpergröße an. Radschuhe, Helm, Pedale und Trinkflasche sind bitte selbst mitzunehmen. Bei Empfindlichkeit raten wir auch den eigenen Sattel mitzunehmen. So verkürzt sich die Gewöhnungszeit um Einiges.

LAUFTRAINING

Ein geführtes Lauftraining in unberührter Natur und auf der Straße. Ein Lauftraining kann auch im Naturschutzgebiet Kamenjak abgehalten werden, wo extreme Herausforderungen auf Sie warten. Durch die jahrelange Erfahrung der Trainer können die Ihnen helfen, Ihre Lauftechnik und den Laufstil zu verbessern, damit SIe lernen, größere Strecken schneller und leichter zu überwinden.

KOPPEL- und WECHSELTRAINING

Unumgänglich und nicht zu unterschätzen sind das Koppel- und Wechseltraining, die im Trainingsplan ebenfalls vorgesehen sind. Die Übergänge zwischen den einzelnen Disziplinen müssen sitzen, denn diese können bei Wettbewerben viel Zeit kosten.

ZIMMERBÖRSE

Es besteht auch die Möglichkeit als Alleinreisender bei dem Camp anzutreten und trotzdem nicht mehr auszugeben. Einfach bei der Buchung angeben, dass Sie ein halbes Doppelzimmer buchen möchten und einen Zimmerpartner suchen. Insofern wir einen geeigneten Zimmerpartner für Sie finden, teilen wir Ihnen das sogleich mit. Mit dem Trainingslager kann auch der Familienurlaub verbunden werden, da wir spezielle Preise für Nicht-Trainingslagerteilnehmer anbieten. Das große Angebot im Hotel mit Innenpool, Fitnessraum und Vielem mehr ist für die Nicht-Trainingslagerteilnehmer trotzdem im Preis bereits inbegriffen.